no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月04日（木）

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【朝ごはん】フランスパン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】山菜おこわ　ピカタ　マカロニサラダ　ナスの揚げ浸し
【間食】
【晩ごはん】麻婆茄子　蒸し鶏　豆腐とひじき焼き　キリンラガービール 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 223 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
山菜おこわ（0.8人前） 243 kcal
ピカタ（1人前） 346 kcal
マカロニサラダ（1人前） 171 kcal
ナスの揚げ浸し（0.5人前） 64.6 kcal
19時
麻婆茄子（1人前） 211 kcal
蒸し鶏（1人前） 116 kcal
豆腐とひじき焼き（1人前） 117 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2135 kcal
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