「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2017年05月の記録ノート

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 05月31日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚肉竜田揚げ
【間食】チョコチップクッキー　小丸揚げせんべい
【晩ごはん】鮭ホイル蒸し　ツナ茶碗蒸し 冷奴　ポテトサラダ　シラス大根 ポン酢　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月30日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　魚ハーブフライ
【間食】小丸揚げせんべい
【晩ごはん】チンジャオロース　大根野菜サラダ ごまだれ　ささみサラダ　きんぴらごぼう　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月29日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し 特製回鍋肉
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ　もやし　ジャガイモ素揚げ生姜煮　トマト野菜サラダ シーザードレッシング　ほうれん草のお浸し　しじみ70個分のちから
【夜食】
【今日の感想】
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 05月28日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ ジャガイモ素揚げ
【間食】
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ レタス ゆで卵マヨネーズ和え 厚揚げと豚肉煮 オニオンスライス　焼酎の水割り 淡麗プラチナダブル【夜食】

【今日の感想】
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 05月27日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】鶏肉フライ　豆腐かき揚げ ハム野菜サラダ シーザードレッシング ナス煮浸し　ソラマメ　焼酎の水割り 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 05月26日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　えび天
【間食】チョコチップクッキー　小丸揚げせんべい
【晩ごはん】アジのムニエル 　トマトとオニオンサラダ　シーザードレッシング 肉じゃが　ひじき五目煮 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月25日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　三色チンジャオロース
【間食】小丸揚げせんべい　チョコチップクッキー
【晩ごはん】トンカツ　パセリ　トマト　オニオンスライス　ひじき五目煮　切干大根煮　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月24日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 ほっけ塩糀
【間食】チョコチップクッキー　小丸揚げせんべい
【晩ごはん】鰆味噌焼き　ナスの揚げ浸し トマト野菜サラダ　シーザードレッシング 揚げ出し豆腐　ほうれん草のお浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月23日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグデミソース
【間食】小丸揚げせんべい
【晩ごはん】豚肉と小松菜のソテー ささみサラダ シラスとキャベツ煮　ハム野菜サラダ　シーザードレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月22日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 梅干し 白身魚中華風唐揚
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】生姜焼き　レタス　キャベツとウィンナーカレー煮　トマトとオニオンサラダ　しじみ70個分のちから
【夜食】
【今日の感想】
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 05月21日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】いわし揚げ煮　カイワレ大根 焼売 チャプチェ　野菜サラダ シーザードレッシング　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月20日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　レタス 炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーライス
【間食】
【晩ごはん】エビフライ　キャベツ　ソラマメ ナスの煮浸し　豆腐ステーキ ごまだれ　シーザードレッシング こんにゃく炒め　オニオンスライス レタス　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月19日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】おにぎり
【間食】クラッカー
【晩ごはん】ポークソテー　キャベツ　トマト ハム野菜サラダ シーザードレッシング おでん　冷奴　きんぴらごぼう 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 05月18日（木）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】おにぎり
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鰹のたたき　レタス ほうれん草のお浸し トマトとオニオンサラダ 焼き厚揚げ 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月17日（水）
【朝ごはん】 おにぎり
【昼ごはん】ご飯　海鮮カレー＆豚カツ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　スナップエンドウ トマト　マカロニサラダ　きんぴらごぼう　ソラマメ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月16日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　白身魚あけぼの揚
【間食】豆せんべい落花生　チョコチップクッキー　クラッカー
【晩ごはん】チキンカツ　卵とじ　ささみサラダ きんぴらごぼう　ハム野菜サラダ シーザードレッシング　おから 水菜と油揚げ炒め　焼酎の水割り
【夜食
【今日の感想】
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 05月15日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 つくねとイカ天ポン酢たれ
【間食】豆せんべい落花生 ブラックサンダー
【晩ごはん】鯖塩焼き　水菜とツナサラダ 肉じゃが オニオンスライス　とろろ昆布スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 05月14日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】
【晩ごはん】牛丼　キスフライ　豆腐かき揚げ 野菜サラダ シーザードレッシング 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 05月13日（土）
【朝ごはん】食パンパン工房　炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】キスフライ　豆腐かき揚げ 骨素揚げ　野菜サラダ シーザードレッシング　高野豆腐煮 ナスの揚げ浸し　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月12日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】牛丼
【間食】
【晩ごはん】アマゴ塩焼き　さつま揚げ煮 ソラマメ　ハム野菜サラダ シーザードレッシング　トビウオ竜田揚げ　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月11日（木）
【朝ごはん】食パン　バター　唐揚げ カレー コーヒー
【昼ごはん】ご飯　梅干し　豚しゃぶ柚子胡椒ドレッシング
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】かつ丼 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月10日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯 鯖カレー焼き＆エビカツ
【間食】豆せんべい落花生　チョコチップクッキー
【晩ごはん】カレーライス　唐揚げ 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月09日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鶏肉ハーブ焼き
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】ポークソテー　ササミサラダ トマト野菜サラダ シーザードレッシング フキ煮物 ゼンマイと昆布 金平ごぼう　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月08日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　梅干し　揚げ魚野菜甘酢あん
【間食】小丸揚げせんべい
【晩ごはん】カレイの煮付け　豆腐ステーキ ごまだれ　トマト野菜サラダ シーザードレッシング　フキ煮物 ゼンマイと昆布　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 05月07日（日）
【朝ごはん】 食パン　パン工房　ベーコンエッグ レタス　コーヒー
【昼ごはん】 牛丼　卵　豚汁
【間食】
【晩ごはん】ヒラメのムニエル　ポン酢 揚げ焼売　レンコンの揚げ浸し がんも煮　冷奴　キャベツとウィンナーカレー煮　アサヒスーパードライ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月06日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】ブリの照焼き　焼売　蒸し鶏 ゼンマイ　ナスの揚げ浸しアサヒスーパードライ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月05日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】豚肉の梅しそ巻き揚げ レタス 筍煮　ほうれん草のお浸し こんにゃく煮　焼きがんもどき ザ・プレミアム・モルツ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月04日（木）
【朝ごはん】フランスパン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】山菜おこわ　ピカタ　マカロニサラダ　ナスの揚げ浸し
【間食】
【晩ごはん】麻婆茄子　蒸し鶏　豆腐とひじき焼き　キリンラガービール 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月03日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き ひじき五目煮
【昼ごはん】 かつ丼
【間食】
【晩ごはん】焼肉 生ビール
【夜食】
【今日の感想】
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 05月02日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯 ます塩糀
【間食】小丸揚げせんべい
【晩ごはん】鶏のから揚げ　ナスの揚げ浸し ささみサラダ　筍と豚肉煮 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月01日（月）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　鮭塩焼き マカロニサラダ
【昼ごはん】 ご飯　梅干し　スタミナ金平豚丼
【間食】小丸揚げせんべい
【晩ごはん】握り寿司　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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