no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月12日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】牛丼
【間食】
【晩ごはん】アマゴ塩焼き　さつま揚げ煮 ソラマメ　ハム野菜サラダ シーザードレッシング　トビウオ竜田揚げ　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
13時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
19時
アマゴ塩焼き（1人前） 322 kcal
さつま揚げ煮（1人前） 169 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 33.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
トビウオ竜田揚げ（1人前） 178 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2077 kcal
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