no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月13日（土）

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【朝ごはん】食パンパン工房　炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】キスフライ　豆腐かき揚げ 骨素揚げ　野菜サラダ シーザードレッシング　高野豆腐煮 ナスの揚げ浸し　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（0.7人前） 94.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 360 kcal
15時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
18時
キスフライ（1人前） 261 kcal
豆腐かき揚げ（0.7人前） 137 kcal
野菜サラダ（1人前） 4.7 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
高野豆腐煮（1人前） 79.1 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 129 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1813 kcal
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