no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月21日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】いわし揚げ煮　カイワレ大根 焼売 チャプチェ　野菜サラダ シーザードレッシング　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 60.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
鰯揚げ煮（1人前） 293 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
野菜サラダ（1人前） 4.7 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
チャプチェ（1人前） 128 kcal
焼売（1人前） 253 kcal
  2106 kcal
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