no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月22日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 梅干し 白身魚中華風唐揚
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】生姜焼き　レタス　キャベツとウィンナーカレー煮　トマトとオニオンサラダ　しじみ70個分のちから
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 白身魚中華風唐揚（1人前） 388 kcal
19時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
生姜焼き（1人前） 277 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 241 kcal
トマトとオニオンサラダ（1人前） 38.7 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから（1人前） 32 kcal
  1748 kcal
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