no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月20日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　レタス 炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーライス
【間食】
【晩ごはん】エビフライ　キャベツ　ソラマメ ナスの煮浸し　豆腐ステーキ ごまだれ　シーザードレッシング こんにゃく炒め　オニオンスライス レタス　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーライス（1人前） 444 kcal
18時
エビフライ（0.9人前） 217 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
そら豆（1人前） 157 kcal
ナスの煮浸し（0.5人前） 9.5 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 97.7 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
こんにゃく炒め（1人前） 45.5 kcal
オニオンスライス（0.7人前） 31.9 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1864 kcal
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