no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月19日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】おにぎり
【間食】クラッカー
【晩ごはん】ポークソテー　キャベツ　トマト ハム野菜サラダ シーザードレッシング おでん　冷奴　きんぴらごぼう 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
13時
おにぎり（2人前） 473 kcal
17時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
ポークソテー（1人前） 241 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
おでん（1人前） 161 kcal
冷奴（1人前） 86.5 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1834 kcal
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