no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月18日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】おにぎり
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鰹のたたき　レタス ほうれん草のお浸し トマトとオニオンサラダ 焼き厚揚げ 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
13時
おにぎり（3人前） 537 kcal
17時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
カツオのたたき（1人前） 143 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 80.7 kcal
トマトとオニオンサラダ（1人前） 34.7 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
20時
焼き厚揚げ（0.5人前） 98.6 kcal
  1568 kcal
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