no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月31日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚肉竜田揚げ
【間食】チョコチップクッキー　小丸揚げせんべい
【晩ごはん】鮭ホイル蒸し　ツナ茶碗蒸し 冷奴　ポテトサラダ　シラス大根 ポン酢　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
11時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 豚肉竜田揚げ（1人前） 381 kcal
16時
トップバリュー 小丸揚げせんべい（0.2人前） 104 kcal
19時
鮭ホイル蒸し（1人前） 163 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 199 kcal
冷奴（1人前） 52.9 kcal
ポテトサラダ（1人前） 145 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1954 kcal
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