no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月26日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　えび天
【間食】チョコチップクッキー　小丸揚げせんべい
【晩ごはん】アジのムニエル 　トマトとオニオンサラダ　シーザードレッシング 肉じゃが　ひじき五目煮 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
16時
トップバリュー 小丸揚げせんべい（0.2人前） 104 kcal
19時
アジのムニエル（1人前） 173 kcal
トマトとオニオンサラダ（1人前） 38.7 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.6人前） 24 kcal
肉じゃが（1人前） 283 kcal
ひじき五目煮（1人前） 59.7 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
20時
いわきゅう えび天（0.9人前） 358 kcal
  1939 kcal
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