no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月05日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】豚肉の梅しそ巻き揚げ レタス 筍煮　ほうれん草のお浸し こんにゃく煮　焼きがんもどき ザ・プレミアム・モルツ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
焼きそば（1人前） 363 kcal
豚肉の梅しそ巻き揚げ（1.1人前） 254 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
筍煮（1人前） 71.8 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 23.4 kcal
こんにゃく煮（1人前） 9.3 kcal
焼きがんもどき（0.8人前） 112 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 350ml（1人前） 165 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1458 kcal
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