no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月28日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ ジャガイモ素揚げ
【間食】
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ レタス ゆで卵マヨネーズ和え 厚揚げと豚肉煮 オニオンスライス　焼酎の水割り 淡麗プラチナダブル【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 60.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 402 kcal
ジャガイモ素揚げ（1人前） 174 kcal
18時
カジキ竜田揚げ（1人前） 242 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 60.6 kcal
厚揚げと豚肉煮（1人前） 124 kcal
オニオンスライス（1人前） 45.6 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1730 kcal
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