no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月02日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯 ます塩糀
【間食】小丸揚げせんべい
【晩ごはん】鶏のから揚げ　ナスの揚げ浸し ささみサラダ　筍と豚肉煮 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
ひじき五目煮（1人前） 27.5 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
いわきゅう ます塩糀（1人前） 389 kcal
15時
トップバリュー 小丸揚げせんべい（0.3人前） 156 kcal
19時
鶏のから揚げ（1人前） 299 kcal
ナスの揚げ浸し（0.7人前） 90.4 kcal
ささみサラダ（0.7人前） 92.4 kcal
筍と豚肉煮（0.5人前） 109 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1978 kcal
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