no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月24日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 ほっけ塩糀
【間食】チョコチップクッキー　小丸揚げせんべい
【晩ごはん】鰆味噌焼き　ナスの揚げ浸し トマト野菜サラダ　シーザードレッシング 揚げ出し豆腐　ほうれん草のお浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
11時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう ほっけ塩糀（1人前） 265 kcal
15時
トップバリュー 小丸揚げせんべい（0.1人前） 52 kcal
19時
鰆味噌焼き（1人前） 147 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 129 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 7.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 198 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 80.7 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1750 kcal
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