no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月08日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　梅干し　揚げ魚野菜甘酢あん
【間食】小丸揚げせんべい
【晩ごはん】カレイの煮付け　豆腐ステーキ ごまだれ　トマト野菜サラダ シーザードレッシング　フキ煮物 ゼンマイと昆布　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
切干大根煮（0.5人前） 76.8 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 揚げ魚野菜甘酢あん（1人前） 352 kcal
15時
トップバリュー 小丸揚げせんべい（0.1人前） 52 kcal
19時
カレイの煮付け（1人前） 166 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 97.7 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 5.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
フキ煮物（1人前） 16.7 kcal
ゼンマイと昆布（1人前） 7.8 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1562 kcal
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