no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月07日（日）

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【朝ごはん】 食パン　パン工房　ベーコンエッグ レタス　コーヒー
【昼ごはん】 牛丼　卵　豚汁
【間食】
【晩ごはん】ヒラメのムニエル　ポン酢 揚げ焼売　レンコンの揚げ浸し がんも煮　冷奴　キャベツとウィンナーカレー煮　アサヒスーパードライ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 227 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
豚汁（1人前） 104 kcal
18時
ヒラメのムニエル（1人前） 200 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
揚げ焼売（0.75人前） 191 kcal
レンコンの揚げ浸し（1人前） 167 kcal
がんも煮（1人前） 69.2 kcal
冷奴（1人前） 58.5 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 116 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2349 kcal
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