no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月09日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鶏肉ハーブ焼き
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】ポークソテー　ササミサラダ トマト野菜サラダ シーザードレッシング フキ煮物 ゼンマイと昆布 金平ごぼう　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鶏肉ハーブ焼き（1人前） 372 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
19時
ポークソテー（1人前） 241 kcal
ささみサラダ（1人前） 131 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 7.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
フキ煮物（1人前） 20 kcal
ゼンマイと昆布（1人前） 7.8 kcal
金平ごぼう（1人前） 82.1 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1789 kcal
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