no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月15日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 つくねとイカ天ポン酢たれ
【間食】豆せんべい落花生 ブラックサンダー
【晩ごはん】鯖塩焼き　水菜とツナサラダ 肉じゃが オニオンスライス　とろろ昆布スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
いわきゅう つくねとイカポン酢たれ（1人前） 308 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
15時
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.1人前） 45.8 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 391 kcal
水菜とツナサラダ（0.5人前） 51.3 kcal
肉じゃが（1人前） 476 kcal
オニオンスライス（1人前） 45.6 kcal
とろろ昆布スープ（1人前） 5.9 kcal
  2092 kcal
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