Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年05月07日（日）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・キーウイ・オレンジ・イチゴ)
【昼ごはん】
調理パン・モズクスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
茄子と豚肉の炒め物(千切りキャベツ・トマト)・漬物類・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7:15 晴
昨夜も和室の炬燵で２時過ぎまで寝むる。さすがにヒーターは暑いので切っておく
2時過ぎに２階のベッドに移動７時過ぎまで眠る
午前中新町の小井戸公園に牡丹の花を撮りに行く。運よく駐車で来たので撮影に
花は盛りを過ぎて、散っていくものも多いが、一番好きな品種は何とか撮れた
午後は、釜の淵まで散歩に出る。さすが連休最終日人でも少なくなっている
7797歩5.0㌔
体重68.95㎏ BMI22.3体脂肪20.3筋肉量52.0㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪レベル14.0基礎代謝量1488 体内年齢56歳
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