在在所所（ざいざいしょしょ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月15日（月）

在在所所（ざいざいしょしょ）
< 罪業消滅（ざいごう... 　｜　再三再四（さいさん... >
「あちらこちら。また、いたるところ。」
類：処処方方

もう月曜って！！
いつものカフェにて朝活。
ILBARニッセイ池袋ビル店にてバジルチキンポテトピザ、ホットコーヒーＲ。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
66分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
2回
ILBAR（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
75分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
34分
朝活（分） のグラフ
肩回し
13回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
82.5km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
1600m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ウエスト
76.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3398歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
2回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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