no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月21日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン スマイル食パン（1人前） 162 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
CoCo壱番屋 メンチカツ（1人前） 327 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
13時
たくあん（5人前） 25.6 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
千房 お好み焼き（1人前） 268 kcal
17時
澁谷食品会社 いもけんぴ（0.4人前） 97.6 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
CO-OP 茶そば（1人前） 350 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 20.9 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（1.5人前） 141 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（3人前） 331 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
キスの天ぷら（塩）（0.5人前） 54.6 kcal
イカリソース ウスター（2人前） 42 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
  2717 kcal
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