no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月22日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13090歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン スマイル食パン（1人前） 162 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
山崎製パン メロンパン（1人前） 377 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
グリコ どんぶり亭牛丼（1人前） 176 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
13時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
19時
澁谷食品会社 いもけんぴ（0.5人前） 122 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
たらの煮つけ（0.5人前） 47.1 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
ほうれん草の卵とじ（0.1人前） 10.9 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
白菜（漬け物）（0.4人前） 2.6 kcal
キャベツ（1人前） 3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（0.6人前） 15.6 kcal
  2006 kcal
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