no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月23日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16757歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
フジパン スマイル食パン（1人前） 162 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
ヤマザキ 芳醇レーズンロール（1人前） 94 kcal
12時
日清製粉 マ・マースパゲティ1.4㎜（1人前） 358 kcal
キユーピー あえるパスタソース ミートソース（1人前） 151 kcal
モスバーガー フランクフルト（1.1人前） 187 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
14時
バニラモナカジャンボ（0.5人前） 130 kcal
15時
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
カネハツ 昆布豆（0.2人前） 55.2 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
キャベツ（1人前） 3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 59 kcal
21時
大根（たくあん）（5人前） 256 kcal
  2521 kcal
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