no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月24日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
5645歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リョーユーパン しっとりソフト（1人前） 163 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
ヤマザキ 芳醇レーズンロール（1人前） 94 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（1人前） 94.2 kcal
エビの天ぷら（塩）（1.5人前） 173 kcal
イカリソース ウスター（1人前） 21 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
白菜（1人前） 108 kcal
15時
全珍 姿フライ（0.3人前） 154 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
厚揚げ（0.1人前） 19.5 kcal
なすの味噌炒め（0.4人前） 69.7 kcal
野菜炒め（0.3人前） 65.1 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
創味 昆布豆（0.1人前） 23.9 kcal
23時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
  2032 kcal
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