no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月28日（日）

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【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物バナナ1本

【昼ごはん】 おにぎり2個　コーンスープ

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ　すき焼き
佃煮　野菜の突き出し

【夜食】

【今日の感想】清水家玄関かたずけ。

【記録グラフ】
食事の記録
2266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
東洋水産 マルちゃん たまごスープワンタン しょうゆ味 [袋] 10.5g（1人前） 47 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
  2266 kcal
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