no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月29日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
14140歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
敷島 北海道バターロール（1人前） 95 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
きゅうりのおかか和え（1.5人前） 40.7 kcal
きゅうりのピクルス（1人前） 40.2 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
14時
サンクゼール クラッカー（1人前） 232 kcal
16時
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
18時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
肉うどん（1人前） 614 kcal
ぶり（3人前） 77.1 kcal
たい（1人前） 38.8 kcal
濃口（0.6人前） 7.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
19時
きゅうりのピクルス（1人前） 20.1 kcal
21時
いなふく ごませんべい（1人前） 82.2 kcal
  2456 kcal
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