ドライブレコーダー録画テスト【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月08日（木）

ドライブレコーダー録画テスト
< 府中郷土の森までア... 　｜　奥多摩道の駅小菅村... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
チャーハン・モズクスープ
【間食】

【晩ごはん】
鯵の南蛮漬け・餃子・温野菜(キャベツ)・トマト＆胡瓜・漬物類・味噌汁・ごはん
【夜食】

【今日の感想】
起床　6：30　曇
昨晩も中々眠れなかったがベッドで眠る＾＾3日間続けた
10時過ぎに釜の淵まで散歩に出る
午後はドライブレコーダの録画テストでぐるっと青梅を廻る
自動録画結構きれいに撮れているOKだ＾＾
夕方釜の淵まで散歩する
14268歩8.9㌔
体重69.90㎏　BMI22.6体脂肪率21.5筋肉量52.0㎏　骨量2.9㎏　内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1489体内年齢57歳

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
110mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14268歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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