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17年06月09日（金）
奥多摩道の駅小菅村までドライブ |
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< ドライブレコーダー...
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【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
御嶽いもうとやでランチ ランチセット
【間食】
【晩ごはん】
茄子と豚の生姜焼き・カボチャの煮物・サシミこんにゃく・温野菜(キャベツ)・漬物類・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 曇
昨晩も2階ベッドに12：00ジャストにiPod聞きながら眠る
朝方4時半に目が覚めトイレへ行き2度寝に入る
きゅうりの摘芯をする下から5枚くらい落し整える。結実をよくするための作業
終わってから小菅までドライブ奥多摩湖も梅雨の晴れ間にきれいだ
久しぶりに道の駅小菅に来た。小菅で農産物を買い帰りに御岳のいもうとやでランチ
二俣尾の海鮮寺に立ち寄り帰宅
9600歩6.0㌔
体重70.20㎏ BMI22.7体脂肪率21.6筋肉量52200㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1494体内年齢57歳
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| 【記録グラフ】 |
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