no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月10日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
13593歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター（1人前） 189 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
ヤマザキ デニッシュブレッドマイルドレーズン（1人前） 117 kcal
12時
たけのこごはん（1.2人前） 318 kcal
ソース焼きそば（1人前） 441 kcal
たくあん（0.6人前） 30.7 kcal
五島七岳ファーム 塩プリン（1人前） 135 kcal
14時
イケダパン ラスク（2人前） 63 kcal
19時
オムライス（1人前） 697 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レタス（1人前） 4.8 kcal
トマト（2人前） 7.6 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（0.8人前） 26.4 kcal
  2290 kcal
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