no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月10日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン　青さ汁
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが ナスの揚げ浸し　大根おろし ツナマカロニサラダ　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
あおさ汁（1人前） 9.9 kcal
レタスチャーハン（1人前） 536 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 293 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 129 kcal
大根おろし（1人前） 30.1 kcal
ツナマカロニサラダ（1人前） 417 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 207 kcal
  2383 kcal
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