no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月11日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　レタス　ささみサラダ　おでん　こんにゃく煮 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 60.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チキンカツ丼（1人前） 666 kcal
18時
カジキ竜田揚げ（0.9人前） 218 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ささみサラダ（1人前） 132 kcal
おでん（1人前） 100 kcal
こんにゃく煮（1人前） 9.3 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1807 kcal
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