no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月12日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　ささみサラダ
【昼ごはん】ご飯　梅干し　道産牛肉コロッケ
【間食】ハーベストセサミ　チョコチップクッキー
【晩ごはん】ハタハタ塩焼き　ナスの揚げ浸し 冷奴　焼き油揚げ　おでん 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
ささみサラダ（0.5人前） 66.2 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 道産牛肉コロッケ（1人前） 391 kcal
15時
東ハト ハーベストセサミ（1人前） 71 kcal
16時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
19時
はたはた（1人前） 271 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 136 kcal
冷奴（1人前） 52.9 kcal
焼き油揚げ（1人前） 63.8 kcal
おでん（0.8人前） 80.1 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1931 kcal
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