6/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月12日（月）

6/12
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7581歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1450点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
926点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
  1581 kcal
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