no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月13日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14279歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ふきの煮物（1人前） 43.9 kcal
厚揚げ（0.1人前） 19.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
第一パン 一口包みベーコンマヨ [袋] 7個（1人前） 102 kcal
17時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
ほうれん草と卵のスープ（0.8人前） 46.9 kcal
酢豚（0.4人前） 253 kcal
ふか（1人前） 84 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
21時
ロッテ モナ王（0.5人前） 68.5 kcal
  2394 kcal
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