no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月14日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
27012歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
Pasco ハムパン（0.5人前） 59 kcal
8時
ロッテ モナ王（0.5人前） 68.5 kcal
11時
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
永谷園 あさげ　ドライ（1人前） 32 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 100 kcal
　酢豚（0.1人前） 45.8 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
イワシの梅煮（0.5人前） 69.5 kcal
15時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.2人前） 97.8 kcal
18時
サークルK サンクス キーマカレー（1.3人前） 636 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
きゅうり（2人前） 5.6 kcal
トマト（2人前） 7.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 59 kcal
21時
カルピス カルピス（1.5人前） 72 kcal
  1778 kcal
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