no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月16日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
12154歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
キュウリのぬか漬け（1.5人前） 10.1 kcal
レンコンのきんぴら（0.4人前） 29.8 kcal
きゅうり（2人前） 8.4 kcal
トマト（2人前） 7.6 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 59 kcal
14時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
17時
アペル メロンの王子様（1人前） 180 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
19時
瓶ビール（大）（3人前） 756 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
前菜（1人前） 120 kcal
20時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
  2570 kcal
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