no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月17日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
19030歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ホットドッグ（1人前） 227 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
10時
山崎製パン ３色パン（1人前） 401 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
あじ（1人前） 81.1 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
イカと里芋の煮物（0.3人前） 35 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 50 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
13時
うぐいす餅（0.7人前） 101 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
豚キムチ（0.3人前） 141 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
ふきの煮物（1人前） 43.9 kcal
きゅうり（0.7人前） 14.7 kcal
ﾚﾀｽ（1人前） 1.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
20時
メロン（1人前） 35.7 kcal
  2125 kcal
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