no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年06月28日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 抜き

【昼ごはん】 トースト2枚　イチゴジャム　野菜サラダ　分旦のアイスクリーム1個

【間食】

【晩ごはん】 チャーハン　味噌汁ワカメ1杯　大根菜　ギョーザ10個　サラダ
鰯の干物　モロキュー2本


【夜食】

【今日の感想】金王八幡神社に大払いの申し込みをした。東福寺に納経用品を奉納した。 東京都済生会澁谷診療所にて糖尿病外来受診した。菜の花薬局にて調剤してもらった。佐川急便にて㈱一杢より夏の着物が届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。豊島長崎郵便局にて代金の送金をした。パソコン教室。高橋さんが清水・唐澤家のかたずけをしてくれた。ヤマト運輸にてさぬき麺業より荷物が4個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
1565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝抜き（1人前） --- kcal
12時
自家製 トースト（2人前） 310 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
17時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニッスイ 炒飯（1人前） 473 kcal
大根菜（1人前） 30 kcal
幸楽苑 ギョーザ（1人前） 182 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
松前漬け（1人前） 45 kcal
  1565 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE