Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2017年 |
 |
 |
6月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
月別に見る
タグ別に見る
|
17年06月29日（木）
毛呂山町総合公園に蓮を撮りに行って来た |
|
< カリカリ梅とガリを...
｜ 今日は、外食だ～！ >
|
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・キーウイ・オレンジ)
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
茄子のあんかけ炒め・温野菜(キャベツ)・きゅりの梅酢和え・漬物類・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 曇
昨晩は、12時前にベッドサイドのラジオをタイムセットして聞きながら眠る
約30分位で眠ったと思う。夜中3時半頃目を覚ますが、
トイレに行く事もなく再寝し、7時に目を覚ます。
毛呂山町の総合公園に蓮の花を撮りに行って来た。初めて行くところなのでネットで住所確認＾＾
ナビを頼りに出発。家から約１時間位の所にあり、駐車場も完備しており良かった。
蓮はプール跡地にありボランティアの方たちが世話をしている
思ったより近くで撮影でききれいな蓮が撮影で来た
夕方いつものように釜の淵まで散歩に出る。日中暑いせいか皆さん夕方散歩になっている＾＾
8814歩6.9㌔
体重69.90Kg BMI22.6 体脂肪率21.6 筋肉量51.95㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1486 体内年齢58歳
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記