Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2017年 |
 |
 |
7月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
31 |
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
17年07月01日（土）
近場のダイソーに行ってみた |
|
< 今日は、外食だ～！
｜ 都議会議員選挙投票... >
|
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・キーウイ・オレンジ)
【昼ごはん】
調理パン・玉子スープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
イワシのカレーフライ・サシミ(いか＆マグロ)・茶碗蒸し・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 雨
昨晩は、11：30にベッドに行即眠れた＾＾
１時前に目が覚めるが朝方６時ごろ目が覚めトイレへ
クレが７時過ぎにお越しに来て目が覚める
庭のきゅうりを１本収穫結構大きくなっている＾＾
午前中は雨で散歩にも出ずに家にいた
午後もぐずついた天気は変わらずだが、雨は小休止
史ちゃんとベルクへ買い物。途中ダイソーへより結束バンドを買う
ベルクの帰りにガソリンスタンでにより給油約30L強入る
帰ってからきゅうりの棚を補強約2ｍ位までつるの伸びは可能
2～３本くらい余計に収穫できるかな＾＾
8750歩7.0㌔
体重69.85Kg BMI22.5 体脂肪率22.0 筋肉量51.65㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1477 体内年齢59歳
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記