２０１７/７/１３/九州南部梅雨明け/眼科/銭湯（ミントブルー）【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月13日（木）

２０１７/７/１３/九州南部梅雨明け/眼科/銭湯（ミントブルー）
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２０１７/７/１３/九州南部梅雨明け/眼科/銭湯（ミントブルー） 画像1
－４００g


▲　　　　　１


まさかの転倒。２つ以上の事をすると駄目だ。認知症か？


急いては事を仕損じるなぁ。左眼を打撲。


表面は大丈夫そうだが、、、打撲って後から出て来るんだよな。


打撲だけど、あまりに暑いので銭湯に入ってさっぱり。風呂に入ったら右腕、両足、左脹ら脛まであざが出来ていた。


ちょっと足首に違和感があるが明日の体操は大丈夫かな？


一寸先は闇だな。


【記録グラフ】
気温　朝
29℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
26℃
室温（℃） のグラフ
 		湿度
72%
湿度（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
38%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7388歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
トースト　１枚・１５３kcal（1人前） --- kcal
Coffee,スキムミルク（1人前） --- kcal
バナナ　小　１本（1人前） --- kcal
キウイフルーツ　１/２個（1人前） --- kcal
りんご　１/２個（1人前） --- kcal
13時
味噌汁　油あげ、ねぎ、若布（1人前） --- kcal
めかぶ（1人前） --- kcal
鯖　９０g・１３５kcal（1人前） --- kcal
とうもろこし　１，５本（1人前） --- kcal
20時
越中富山焼き鯖寿司（1人前） --- kcal
21時
キャベツ、紫キャベツ、人参、貝割れ大根、胡麻ドレッシング（1人前） --- kcal
酢豚（1人前） --- kcal
22時
トマト　中　１個（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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