no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月22日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コールスロードレッシング コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】ささみフライ トマト　カレーライス 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 168 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
キューピー コールスロードレッシング（0.3人前） 18.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 600 kcal
19時
ささみフライ（0.8人前） 169 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カレーライス（1人前） 583 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2178 kcal
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