no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月21日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁　鮭塩焼き 焼きのり
【昼ごはん】かつ丼　豚汁
【間食】
【晩ごはん】鰯のムニエル　ナスの揚げ浸し 高野豆腐煮　オクラおかか和え アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
味噌汁（0.8人前） 58.4 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
かつさと かつ丼（1人前） 855 kcal
豚汁（1人前） 103 kcal
19時
鰯のムニエル（1人前） 313 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 125 kcal
高野豆腐煮（1人前） 79.1 kcal
オクラおかか和え（1人前） 14.8 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
  2081 kcal
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