2017/7/26/ひさびさに銭湯(ミントブルー)【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月26日(水)

2017/7/26/ひさびさに銭湯(ミントブルー)

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-800g


▲    2


昨日はなかなか寝付けなかった。調子悪し。


毎朝バランスの悪い食事。寝るのがどうしても遅くなってしまい、朝は食欲がない。


昔はちゃんと朝ご飯食べていたんだけどなぁ。早く寝るようにすればよいのだが。なかなかね…


よって夕食に沢山食べてしまう。一番良くない傾向。何とかこの状態をこの習慣を改めなくては。


健康にも良くないし、痩せない原因だな。





【記録グラフ】
気温 朝
24℃
気温 朝(℃) のグラフ
室温
25℃
室温(℃) のグラフ
湿度
74%
湿度(%) のグラフ
体脂肪率(朝)
36%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
体重
62.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
12時
林檎 1/2個(1人前) --- kcal
シャインマスカット 7粒(1人前) --- kcal
Coffee,スキムミルク(1人前) --- kcal
バナナ 小 1本(1人前) --- kcal
  --- kcal
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