no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月04日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
6330歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター５枚（1人前） 189 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1.5人前） 113 kcal
かまぼこ（5人前） 51.5 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
13時
すいか（1人前） 37 kcal
15時
森永乳業 小さなチーズケーキブルーベリー（1人前） 53 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 24 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
神戸物産 冷やし中華　ごまだれ（1人前） 608 kcal
卵焼き（1人前） 90 kcal
プレスハム（2人前） 47.2 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1.2人前） 90.6 kcal
21時
焼酎（乙類）（0.6人前） 157 kcal
稲葉ピーナツ 柿の実（0.2人前） 97.8 kcal
東ハト キャラメルコーンアーモンド味（0.1人前） 42 kcal
  2892 kcal
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