no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月05日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14328歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター５枚（1人前） 189 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
餃子（1人前） 43 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.6人前） 45.3 kcal
15時
すいか（3人前） 33.3 kcal
20時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
ガスト ミネストローネ（1人前） 62 kcal
ハンバーグ（1人前） 428 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
レタス（1人前） 1.8 kcal
トップバリュ ナポリタン（0.4人前） 29.6 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（1人前） 26 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 26.9 kcal
  2039 kcal
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