no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月12日（土）

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【朝ごはん】フランスパン　パン工房　炒り卵 レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　きゅうりの漬物
【間食】
【晩ごはん】餃子　レンコンごま和え ナスの揚げ浸し　高野豆腐煮 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 209 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 168 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 605 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
18時
レンコンごま和え（1人前） 118 kcal
高野豆腐煮（1人前） 60.9 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
餃子（1.5人前） 427 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.9 kcal
  2143 kcal
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