no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年08月11日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの漬物　ひじき五目煮
【昼ごはん】焼きそば　豆腐ステーキ ごまだれ
【間食】
【晩ごはん】ささみ春巻き　ナスの揚げ浸し 蒸し鶏　アサヒスーパードライ 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
ひじき五目煮（1人前） 36.3 kcal
12時
焼きそば（1人前） 635 kcal
豆腐ステーキ（0.5人前） 36.3 kcal
九鬼 ごまだれ（0.8人前） 26.6 kcal
19時
ささみ春巻き（2人前） 374 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 125 kcal
蒸し鶏（1人前） 115 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（2人前） 294 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  2174 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE