「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2017年08月の記録ノート

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 08月31日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き マカロニサラダ
【昼ごはん】牛丼　卵　豚汁
【間食】
【晩ごはん】生ビール　白ワイン 鶏肉塩焼き 卵焼き　枝豆 野菜サラダ ベーコン　チャーハン 豚肉とキャベツ煮
【夜食】淡麗グリーンラベル　こだわりの柿ピー
【今日の感想】
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 08月30日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりの漬物
【昼ごはん】ご飯 塩ます＆キーマカレークノーデル
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】トンカツ　マカロニサラダ ゴーヤ素揚げ　棒棒鶏 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月29日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり ゴーヤ素揚げ
【昼ごはん】ご飯　チーズ入チキンカツ
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】塩豚と小松菜炒め　冷奴　オクラおかか和え　茄子の大葉煮浸し 巨峰　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月28日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの漬物
【昼ごはん】ご飯　梅干し　ｃ
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】豆腐とひじき焼き　ゴーヤ素揚げ 蒸し鶏　レタス　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月27日（日）
【朝ごはん】フランスパン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーライス ご飯　黒豚カレー
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鰯素揚げ　イカリング揚げ　レタス オクラおかか和え ナスの揚げ浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月26日（土）
【朝ごはん】フランスパン　パン工房　炒り卵 レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　きゅうりの漬物
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ブリの照り焼き　焼売 きゅうりの酢の物　オクラおかか和え ピーマンとシラス焼き 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月25日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりの漬物
【昼ごはん】ご飯　鶏肉中華風唐揚
【間食】クラッカー
【晩ごはん】アジの素揚げ　レタス　冷奴 焼き厚揚げ　ナスの揚げ浸し 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 08月24日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの漬物
【昼ごはん】ご飯　梅干し　ハムカツ
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】青椒肉絲　豆腐ステーキ　ごまだれ カワハギみりん干し　オクラ野菜サラダ　コールスロードレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月23日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】かつ丼
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】ピカタ　おでん　水餃子 コーン野菜サラダ　コールスロードレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月22日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりの漬物
【昼ごはん】キーマカレー　味噌汁　ツナ野菜サラダ　ドレッシング　マカロニサラダ
【間食】 小丸揚げせんべい
【晩ごはん】赤魚煮付け　ゴーヤ素揚げ 冬瓜とツナ煮　棒棒鶏 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 08月21日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの漬物
【昼ごはん】ご飯　梅干し 豚ロースＸＯ醤焼き
【間食】小丸揚げせんべい　豆せんべい落花生
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが コーン野菜サラダ　コールスロードレッシング　ナスの煮浸し 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月20日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ハムエッグ レタス　コーヒー
【昼ごはん】トマトソーススパゲティ きゅうりの漬物
【間食】
【晩ごはん】豚肉の梅しそ巻き揚げ レタス 冷奴　オクラおかか和え 昆布と豆煮　ナスの揚げ浸し 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月19日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼うどん　きゅうりの漬物 こんにゃく炒め
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　マカロニサラダ シラス　レタス　コールスロードレッシング ナスの揚げ浸し きゅうりの酢の物　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月18日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの漬物　黒豆
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　キスフライ　コロッケ タルタルソース　キャベツ
【間食】小丸揚げせんべい
【晩ごはん】ウナギの蒲焼き ツナ茶碗蒸し オクラおかか和え　カニ風味野菜サラダ コールスロードレッシング 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月17日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ハンバーグ 大根おろし　ニンジン　ブロッコリー ポテトフライ
【間食】小丸揚げせんべい
【晩ごはん】茄子と大豆煮　キャベツとウィンナーカレー煮 トマト野菜サラダ コールスロードレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月16日（水）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】そうめん　茄子の天ぷら オクラの天ぷら　野菜かき揚げ
【間食】
【晩ごはん】むつ塩麹焼き 豆腐かき揚げ ゴーヤ素揚げ　トマト　マヨネーズ 野菜サラダ　コールスロードレッシング 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月15日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの漬物　黒豆
【昼ごはん】ピザ
【間食】
【晩ごはん】焼肉　エビ　ソーセージ 缶ビール
【夜食】
【今日の感想】
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 08月14日（月）
【朝ごはん】ブドウパン　バター 炒り卵 レタスウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】チャーハン
【間食】
【晩ごはん】油淋鶏 ナスの揚げ浸し 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 08月13日（日）
【朝ごはん】ブドウパン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナー ソーセージ コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵　豚汁
【間食】
【晩ごはん】鮭粕漬け　ナスの煮浸し レタスサラダ　レンコンごま和え 高野豆腐煮 淡麗プラチナダブル　プリン
【夜食】
【今日の感想】
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 08月12日（土）
【朝ごはん】フランスパン　パン工房　炒り卵 レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　きゅうりの漬物
【間食】
【晩ごはん】餃子　レンコンごま和え ナスの揚げ浸し　高野豆腐煮 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月11日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの漬物　ひじき五目煮
【昼ごはん】焼きそば　豆腐ステーキ ごまだれ
【間食】
【晩ごはん】ささみ春巻き　ナスの揚げ浸し 蒸し鶏　アサヒスーパードライ 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 08月10日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの漬物
【昼ごはん】 ご飯　味噌汁　鯖煮付け 冷奴 卵焼き ささみごま和え
【間食】
【晩ごはん】アジ塩焼き　ポン酢　豆腐ステーキ ごまだれ　オクラおかか和え ひじき五目煮　昆布つくだ煮 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月09日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 金平ごぼう
【昼ごはん】ご飯　揚鶏と餃子の野菜あんかけ
【間食】小丸揚げせんべい　豆せんべい落花生
【晩ごはん】トンカツ　マカロニサラダ　南瓜煮　金平ごぼう 棒棒鶏 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月08日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの漬物
【昼ごはん】ご飯　魚パリパリ揚げ
【間食】小丸揚げせんべい
【晩ごはん】塩豚と青梗菜炒め　オクラ揚げ浸し ナス揚げ浸し　トマト野菜サラダ コールスロードレッシング 金平ごぼう　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 08月07日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの漬物
【昼ごはん】ご飯　梅干し　豚肉スパイス焼き
【間食】
【晩ごはん】むつ塩麹焼き　アジの素揚げ フライドポテト　トマト野菜サラダ コールスロードレッシング コーンサラダ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月06日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】チャーハン
【間食】
【晩ごはん】ホタテフライ　ナスの煮浸し オクラおかか和え　冷奴 野菜サラダ　きゅうりの酢の物 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 08月05日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】焼き肉　カルビ　ロース　牛タン 生ビール 淡麗プラチナダブル アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月04日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　魚カラースパイス揚げ
【間食】豆せんべい落花生　小丸揚げせんべい
【晩ごはん】ポークソテー　ミニトマト　棒棒鶏 キャベツ コールスロードレッシング オクラおかか和え　枝豆 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月03日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　梅干し　鶏肉生姜焼き
【間食】小丸揚げせんべい
【晩ごはん】鰹のたたき　夏野菜サラダ コールスロードレッシング シラス大根 豆腐とひじき焼き スイカ　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月02日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり ひじき五目煮　きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　さわら唐揚ポン酢醤油
【間食】
【晩ごはん】塩豚と小松菜炒め　冷奴 ツナ茶碗蒸し　肉じゃが　トマト野菜サラダ　コールスロードレッシング オクラおかか和え 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月01日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　天ぷら盛り合わせ
【間食】ダイジェスティブビスチョコ
【晩ごはん】小あじムニエル　チンジャオロース 焼き厚揚げ　トマト野菜サラダ コールスロードレッシング オクラおかか和え 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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